为帮助2024级研究生新生更好适应学习生活，提升学生心理调适能力，培养积极乐观的心理品质，人文学院于2024年10月23日晚上7点30分在J4209教室举办了新生心理健康教育讲座。本次讲座由西南交通大学心理研究与咨询中心唐静老师宣讲，2024级全体研究生新生参加。

讲座开始，唐老师伴随着悠扬的音乐，引导大家进行了一次冥想体验，通过冥想来寻找自己的情绪，敢于理解自我情感，是爱自己的第一步。

随后，唐老师向同学们提出了三个问题，“活着的意义是什么，研究生三年的意义是什么，同学们想过什么样的生活”。唐老师提到，人最重要的任务是要爱自己。唐老师具体列举了爱自己的具体表现，建议同学们以温暖、关爱、包容、体谅和尊重的态度来对待自己，强调应该接纳自己，认同自我，热爱生活，积极争取，丰富自己。

唐老师建议同学们合理分配时间，进行正确地自我管理，平衡好感情生活与人际关系。在情绪管理方面，唐老师提出，拥抱和接纳自己的每一种情绪，学会沟通倾诉，放松自我。

晚上8点30分，本次讲座顺利结束。通过这次讲座，人文学院的研究生新生们更加充实了自己的内心，以更加从容的心态与自己对话，以更加积极向上的态度来面对未来的挑战。